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行程总览地图
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清迈
9/9–9/14 · 5晚
甲米·奥南
9/14–9/17 · 3晚
兰达岛
9/17–9/19 · 2晚
曼谷
9/19–9/21 · 2晚
上海
清迈段
甲米段
曼谷段
回程
⛵ 渡轮
✈ 飞行
已确认预订
✈ 去程 · 第1程
上海航空 FM9451
已出票
9月9日 09:15 上海虹桥T2 → 13:00 昆明长水
中转停1h25m · 行李直挂 · 出行人：ZHANG/HUAN
✈ 去程 · 第2程
东方航空 MU9619
已出票
9月9日 14:25 昆明长水 → 15:20 清迈CNX（当地时间）
出行人：ZHANG/HUAN
✈ 清迈 → 甲米
泰国亚航 FD3074
已出票
9月14日 17:25 清迈CNX → 19:25 甲米KBV · 直飞2h
廉航·确认已购托运行李额度 · 出行人：ZHANG/HUAN · GUO/XIN
✈ 甲米 → 曼谷
泰国狮航 SL813
出票中
9月19日 17:35 甲米KBV → 19:00 曼谷廊曼DMK T2 · 约1h25m
廉航·确认已购托运行李额度 · 出行人：GUO/XIN · ZHANG/HUAN
✈ 回程
越捷航空 VZ3524
已出票
9月21日 20:05 曼谷素万那普BKK → 9月22日 01:40 上海浦东PVG T2
波音737 · 无餐食（建议自备）· 注意：是素万那普BKK，不是廊曼DMK
🏨 清迈 · 第1段
Hotel Baanrincome
已确认
9月9日 15:00 入住 → 9月11日 11:00 退房（2晚）
1 × Queen Bed · 2名大人 · 订单人：HUAN
🏨 清迈 · 第2段（宁曼片区）
清迈平纳坤怀凯酒店
已确认
9月11日 → 9月14日（3晚）含早餐
高级双床房 · 24 Plubplueng Soi Alley, Chiang Mai
🏨 甲米 · 奥南海滩
Aonang Princeville Villa Resort & Spa
已确认
9月14日 14:00 入住 → 9月17日 12:00 退房（3晚）含早餐
豪华精品双床房 · 40㎡ · 164 Moo 2, Ao Nang, Krabi
🏨 甲米 · 兰达岛
长滩小木屋
已确认
9月17日 → 9月19日（2晚）含早餐
海滨阁豪华间 · 1.81米特大床 · Ko Lanta District, Krabi
🏨 曼谷 · 是隆
SO Zen Hotel Silom Bangkok
已确认
9月19日 → 9月21日（2晚）
Silom，曼谷 · Agoda已确认
逐日行程
第1天
9月9日（三）
上海→清迈
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07:30
上海虹桥机场 T2
建议提前90分钟到达办理值机·行李托运
09:15
✈ FM9451 起飞
虹桥T2 → 昆明长水 · 飞行约2h · 行李直挂
13:00
落地昆明 · 中转
停1h25m · 直接前往国际出发区过边检安检
14:25
✈ MU9619 起飞
昆明长水 → 清迈CNX · 约1h飞行
15:20
落地清迈CNX（当地时间）
出关 · 机场买SIM卡（DTAC/True Move H，约300泰铢）· Grab叫车前往酒店
16:30
入住 Hotel Baanrincome
Check-in 15:00 · 古城区附近 · 安置行李休整
18:00
MADAM CNX
塔佩路古城边 · 手工帆布包 · 营业至16:30，建议落地后第二天去
⚠ 周六日关门，9/9是周三可去
晚上
西双版纳麻辣×2 + 清迈夜市
长康路夜市觅食，15:20才落地，不建议安排高强度逛买
第2天
9月10日（四）
湄林郊野一日
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10:30
700周年射击场
酒店出发约25分钟 · 实弹体验约1.5h
12:50
老虎王国
与虎互动拍照 · 园内简餐解决午饭
建议提前线上购票锁时段
📅 建议提前预约
15:05
粘粘瀑布（布通瀑布）
七色喷泉国家公园 · 17:00停止入场 · 溯溪鞋+换洗衣物必备
瀑布钙化岩层可徒手攀爬，体验感极强
⚠ 9月雨季，提前1-2天确认天气，暴雨可能关闭
16:35
返回市区
约17:35抵达古城 · 中古二手市集（16:00-23:00）觅食逛吃
第3天
9月11日（五）
换酒店·宁曼探店
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11:00前
Baanrincome 退房
打车前往新酒店寄存行李（车程5-10分钟）
上午
Thae Market CNX
塔佩门附近集市 · 本地设计师品牌 · 二手古着
上午
宁曼路探店
Win Vintage Shop · GratefulBest · PLAYWORKS SHOP&CAFE
Win Plus By Win Cosmetics · 银盖 · 清迈化妆品
下午
打铁手工工坊
制作铁器小物件 · 体验传统手工艺
15:00
宁曼白色市集
15:00-22:00 · 银盖餐厅晚餐
入住
入住 清迈平纳坤怀凯酒店
含早餐 · 24 Plubplueng Soi Alley, Chiang Mai
第4天
9月12日（六）
丛林飞跃·周六夜市
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上午
清迈丛林飞跃
选含接送套餐 · 周六客流大，务必提前预订
📅 必须提前预约
下午
圩清功鲜虾海鲜餐厅
飞跃归来午/早餐，清迈特色海鲜
下午
乐享按摩馆
泰式按摩放松 · 142 Changklan Rd · 9:00-23:30
18:00
Wualai周六夜市
18:00-23:00 · 银器·手工艺品·街头美食
就寝接近午夜，次日JJ市集无需硬早起
第5天
9月13日（日）
JJ市集·Jay So火锅
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09:00
JJ Market 真心市集
07:00-14:00 · 昨晚夜市较晚，不用强求早到
雨天备选：艺术村市集(10:00-18:00)+宁曼一号+玛雅商场
17:00
Jay So 火锅
清迈人气火锅 · 建议提前到排队
19:00
Kafe 1985
塔佩路古城内 · 氛围感酒吧/餐厅 · 营业至00:00
注意：周四休息，9/13是周日可去✅
晚上
塔佩门周日夜市
17:00-22:30 · 与Jay So/Kafe顺路安排
第6天
9月14日（一）
清迈→甲米奥南
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11:00
平纳坤怀凯酒店退房
行李寄存酒店，轻装外出闲逛至下午
15:25前
抵达清迈CNX机场
取回寄存行李 → Grab打车约20分钟到机场
亚航廉航，确认行李额度
17:25
✈ FD3074 起飞
清迈CNX → 甲米KBV · 直飞约2h
19:25
落地甲米KBV
提前预约接机 · 机场→奥南约45-50分钟 · 约21:00到酒店
21:00
入住 Aonang Princeville Villa Resort & Spa
Check-in · 含早 · 164 Moo 2, Ao Nang, Krabi
晚上
Nannie's Restaurant
附近家庭小餐馆 · 评分4.9 · 泰式菜+汉堡 · 价格亲民
周二-日09:00-20:00/22:00，⚠️周一9:00-8:00（次日），注意核实
第7天
9月15日（二）
甲米·莱利海滩
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09:00
奥南码头坐长尾船
→ 莱利海滩，单程约15-20分钟 · 单程约100泰铢/人
全天
莱利海滩一日游
莱利东滩·西滩·海景散步
仅可坐船抵达，正午做好防晒
16:00
坐船返回奥南码头
傍晚步行奥南海滩 · Nannie's Restaurant晚餐
第8天
9月16日（三）
甲米·阁洪岛+帕南湾
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09:00
阁洪岛跳岛浮潜
奥南码头出海 · 翡翠湖+浮潜+沙滩
⚠ 雨季出海受风浪影响，出发前1-2天确认船班状态
13:00
帕南湾（Phra Nang Cave Beach）
莱利附近的隐秘海滩 · 石灰岩悬崖+碧蓝海水
长尾船可达 · 女神洞穴是当地特色景观
15:30
返回奥南
回酒店冲洗休整 · 奥南步行街就餐
第9天
9月17日（四）
奥南→兰达岛
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08:00
Klong Root 清水镜湖
开放08:00-17:00 · 皮划艇300泰铢/艘（可坐1-3人）· 全程约2-3小时
早去水面平静人少，雨后注意水位和流速
11:00
返回奥南酒店
镜湖→酒店约20分钟 · 洗澡换衣 · 打包行李 · 吃午饭
12:00
Aonang Princeville 退房
12:00前离店 · 前往渡口
下午
⛵ 奥南→兰达岛
汽车渡轮（Saladan Pier）：06:00-22:00滚动发班，含车过海 · 约1.5-2h
快船渡轮（Tigerline等）：约1h，需提前预订，雨季偶有停航
两种方式均可，以当天天气和时间酌情选择
⚠ 轮渡码头会排队候船，预留充足时间，勿卡点到码头
16:30
入住 长滩小木屋
海滨阁豪华间 · 含早 · Ko Lanta District, Krabi
日落
长滩看日落
兰达岛西海岸绝佳日落视角 · 岛上晚餐
⚡ 今晚早睡，明天皮皮岛08:30出发
第10天
9月18日（五）
兰达·皮皮岛出海
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08:30
✅ 皮皮群岛拼团出海（已选方案A）
兰达码头集合 · 快艇约7小时全天行程
含皮皮岛各海湾·浮潜·船上简餐
提前网上订好，确认酒店接送码头
⚠ 早班固定出发，无法晚出发 · 准备晕船药+防晒+防水袋
📅 必须提前预约
16:30
返回兰达岛
回酒店冲洗休整 · 岛上晚餐
第11天
9月19日（六）
兰达→曼谷廊曼
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早上
长滩小木屋 退房 · 打包行李
吃完含早早餐再出发
13:00
🚐 出发前往甲米机场
方案A：私人包车（推荐）
酒店门口接送→直达甲米KBV机场 · 约2-2.5h
费用约1500-2500泰铢/车（两人合算）
全陆路+汽车渡轮，不受海况影响，可靠性高
提前通过Viator/12go.asia或酒店联系预订
方案B：拼车面包车
约350-550泰铢/人 · 全程2.5-4h · 需等满员发车
周六码头客流大，时间不可控，建议11:00-12:00出发预留缓冲
⚠ 周六轮渡客流偏大，全程预留3-3.5小时缓冲
16:00前
抵达甲米KBV机场值机
狮航廉航，确认托运行李额度
17:35
✈ SL813 起飞
甲米KBV → 曼谷廊曼DMK T2 · 约1h25m
19:00
落地曼谷廊曼DMK T2
注意：落地是廊曼DMK，回程出发是素万那普BKK，两个不同机场
廊曼→是隆 Grab约40-60分钟，堵车概率高，建议提前预定接机
20:30
入住 SO Zen Hotel Silom Bangkok
是隆区 · 就近晚餐
第12天
9月20日（日）
曼谷城北向南
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09:00
扎度扎周末市场 Chatuchak
07:00-18:00（仅周六日）· 逛3-4小时
地铁Mo Chit站可达 · 12-13点前离开规避堵车
带水、防晒、舒适鞋
下午
拉差沙瓦蒙坤射击场
曼谷城北 · 各类枪支实弹体验
15:30
尚泰世界 CentralWorld
曼谷最大商圈 · 购物+餐饮
18:30
ICONSIAM 暹罗天地
湄南河畔 · 室内水上市场+美食+购物+摩天轮
BTS金线 / 免费湄南河摆渡船可达，避开打车堵车
第13天
9月21日（一）
曼谷→上海
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上午
Siam商圈最后采购
Siam Paragon / MBK · 伴手礼：泰国茶·芒果干·药草膏
17:00
⚠ 从是隆酒店出发！
是隆→素万那普BKK约45min-1h（傍晚易堵车）
17:00务必出发 · 机场快线（SA Line）可减少堵车风险
20:05
✈ VZ3524 起飞
曼谷素万那普BKK → 上海浦东PVG T2
越捷 · 波音737 · 无餐食 · 飞行约4h35m
注意：是素万那普BKK，不是廊曼DMK！
次日
9月22日 01:40 落地上海浦东T2
提前安排好深夜回家交通（机场快线末班约23:00，建议打车）
待办清单
出发前必须完成
确认亚航FD3074托运行李额度（廉航需单独购买）
清迈→甲米，廉航行李不含免费托运
确认狮航SL813托运行李额度
甲米→曼谷廊曼，同上
预约兰达岛→甲米机场包车（9月19日）
推荐私人包车，提前通过Viator/12go.asia或酒店预订，1500-2500泰铢/车
提前预约丛林飞跃（9月12日）
周六客流大，务必提前预订，选含接送套餐
提前预约皮皮岛拼团出海（9月18日）
兰达出发早班固定，提前网上订好，确认酒店接送码头
确认奥南→兰达岛渡轮/快船（9月17日）
雨季偶有停航，出发前联系确认
下载 Grab App（东南亚叫车，泰国全程使用）
下载 Google Maps 离线地图（清迈·甲米·兰达岛·曼谷）
落地清迈买SIM卡（DTAC/True Move H）
机场有售，约300-400泰铢/15天无限流量
备好泰铢现金
景点门票·渡轮·长尾船多现金，建议每人备3000-5000泰铢
准备晕船药（皮皮岛出海Day10用）
9月21日 17:00 从是隆酒店出发去BKK素万那普
回程是素万那普BKK，不是廊曼DMK，设好闹钟
9月22日 01:40 落地浦东，提前安排深夜回家交通
实用贴士
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时区
泰国全国统一 UTC+7，比北京时间（UTC+8）慢1小时
所有航班、酒店时间均为当地时间（除非另有标注）
本页倒计时以UTC时间精确计算，跨时区打开不会算错
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廊曼 vs 素万那普
落地曼谷：9/19 SL813 → 廊曼 DMK（城北）
离开曼谷：9/21 VZ3524 → 素万那普 BKK（城东南）
两个机场距离约30公里，千万不要走错！
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货币与支付
泰铢（THB），约1人民币 ≈ 4.8-5.0泰铢（以实时汇率为准）
商场酒店支持刷卡，渡轮·景点·街头多为现金
银联取现手续费较低；Visa/MC取款每次约200泰铢手续费
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9月天气
清迈：23-32°C，中雨为主，早晚凉快
甲米/兰达岛：26-33°C，9月降雨高峰，出海活动受影响较大，随时关注天气
曼谷：27-34°C，阵雨为主，地铁+商场避暑
随身带折叠雨伞，出海准备防水袋保护手机
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交通
城市内优先Grab（透明计价，比路边拦车便宜）
曼谷：BTS高架+MRT地铁覆盖主要景点，避开晚高峰
兰达岛内移动：租摩托车（约200泰铢/天）或摩的
泰国靠左行驶，租车/骑车注意方向
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着装
进寺庙需遮肩膀和膝盖，随身备轻薄长裤或丝巾
曼谷大皇宫着装要求严格，不符合者门口有租用
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紧急联系
泰国报警：191 · 旅游警察（中文）：1155
急救：1669 · 消防：199
中国驻泰大使馆（曼谷）：+66-2-245-7032
中国驻清迈总领事馆：+66-53-276-125